本ページでは、腕相撲・アームレスリングのために特化した筋力トレーニングのやり方を、一般社団法人JAWA日本アームレスリング連盟所属選手による実演動画をまじえた開設しています。
腕相撲に必要な筋肉部位
腕相撲の技別に必要な筋肉部位と鍛え方腕相撲が強くなる技の種類別の筋トレ法
上腕二頭筋の筋トレ種目
逆手懸垂チューブカール
チューブハンマーカール
ダンベルカール
ダンベルハンマーカール
ダンベルコンセントレーションカール
上腕三頭筋の筋トレ種目
ベンチディップスナロープッシュアップ
チューブフレンチプレス
チューブキックバック
チューブプレスダウン
ダンベルフレンチプレス
ダンベルキックバック
ダンベルトライセプスプレス
腕相撲の筋トレ方法
腕橈骨筋を鍛える方法手首の強さの筋トレ法
腕に関わる筋肉の鍛え方
大胸筋のトレーニングのやり方背筋群のトレーニングのやり方
三角筋のトレーニングのやり方
腕の筋肉名称と作用
腕の筋肉名称と作用の図鑑
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